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调好情绪应对职场压力

发布时间:2020-03-04 18:44:05 阅读: 来源:拉伸膜厂家

调好情绪 应对职场压力

调好情绪 应对职场压力

压力在这个社会人人都有,生存的压力工作的压力,职场的压力是无形中在工作环境里时刻存在的,如果不会适当释放和正确面对,将会使你的情绪日益变得紧张.

职场压力对女性的不良影响主要体现在身体、女性人际关系、工作效率以及情绪四个方面:

(1)使女性身体疲倦精力缺乏

“容易疲倦、缺乏精力”是心理疲劳在身体上的典型表现,当女性长期处于紧张的工作压力下时,往往会出现这种症状。

(2)使女性人际交往发生障碍

在职场压力过大的情况下,女性往往不愿惫进行正常的人际交往,甚至不愿与人接触。有些女性对他人失去好感,常常话中带刺、讥讽他人。

(3)使女性工作效率下降

过大的职场压力使女性身心疲倦,从而工作效率就不可能不降低。在压力过大的情况下,女性往往难以专注于工作,做事费力,容易忘事。

(4)严重影响个人情绪职场工作压力大的女性,个人情绪就必然会受到很大影响,相当多的女性,感到忧愁、苦闷和不开心,有些女性脾气急躁,爱发火。

由上可见,职场压力过大,对女性的身心性康产生,一定的危容,对此,我们不能不予以关注。

综上所述,当你发现身边的朋友和同事存在这样的症状时候,不要采取相反的措施去刺激他们,尝试多一些关心和理解,同时也要放松自己的身心,与他人和自己多开开玩笑,正所谓笑一笑十年少嘛!

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